Boa noite!,

Meu nome e Kamila Goncalves, tenho 27 anos ( sim, sim) e estou a quase um dia inteiro sem comer pao ! YEAH!!!

E incrivel como conseguimos quando realmente queremos !

Trabalhei bastante hoje, almocei elegantemente , nao comi pao e jantei pouca coisa !

Vamos la, amaha luta continua !

Oii !
E entao, como esta indo o final de semana de voces?

O meu findi foi otimo! Com direito a volta as aulas, almoco com vo & mae e jantar das Amigas !

Bem, o jantar das amigas foi um caso a parte ! Muita diversao, brincadeiras, conversa e comilanca...

Mas o que me deixou tristinha foram as fotos ... Pessoal eu estou me sentindo acabada ! Uma bolinha !

Voces ja assitiram no Canal de tv a cabo Discovery Channel um programa em que as pessoas passam por um teste na rua ( ficam em uma vitrine) para saber qual a idade que as pessoas as dao ? Se chama 10 ANOS MAIS JOVEM . Veja aqui

Geralmente as pessoas imaginam que as pessoas sao muito mais velhas, quando que na verdade estao mal vestidas, mal cuidadas e fora de peso. Muito chato.

Pois foi assim que me senti ao ver as fotos do nosso jantar e que tenho que sentindo ultimamente: mal vestida, mal cuidada e totalmente fora de peso.
Precciso urgentemente de ajuda, de mim mesma ou quem sabe profissional ...

Que idade voces me dariam nessa foto ??


Bom final de domingo,

Ensaio !

Oi flores !

Pois é, ontem ensaiei uma refeição mais balanceada no almoço, mas a noite tivemos janta aqui em casa e lá se foi a moderação !!

Mas estou tentando !!!


Bom final de semana a todas !!!!

Ritmo ...

Boa noite !

Como estão ?

Gente, estou precisando voltar ao trabalho. Como vários professores no Brasil ( e muitas amigas aqui na blogosfera) fui liberada do trabalho na ultima semana. Mas isso não da certo não !!!! ...A minha rotina nos últimos dias tem sido levantar, comer, lavar roupa, comer, lavar a louca , comer... Affff...

...

Segunda -feira quase surtei quando voltei do shopping e nada me serviu direito. Comprei uma calca 42 com stretch ... bahhh... Fora que o tet a tet com o espelho do provador não foi nada legal. Dai , me enlouqueci , acordei cedo na terça e fui caminhar ... Mas só na terça mesmo ... oh preguiça...

Então vi que na Boa Forma deste mês tem um plano de caminhadas ... Olha só :

Planos de caminhada para torrar calorias, tornear pernas e bumbum e chapar a barriga

por Marcia Di Domenico | fotos Marcelo Correa

Caminhar é o exercício democrático por excelência: é grátis, não exige equipamento – apenas um bom par de tênis – e pode ser praticado em qualquer lugar. Para completar, é supereficiente quando o objetivo é emagrecer, transformar gordurinhas em músculos firmes e melhorar o fôlego. Convidamos os professores de educação física Vitor Bertoli Nascimento, da V8 Assessoria Esportiva, de Curitiba, Giovane Salvatore, da Runner Butantã Club, em São Paulo, e Marcelo Camargo, da Fórmula Academia Unidade Belo Horizonte, para elaborar os planos de caminhada. Os treinos foram desenvolvidos para quem já caminha regularmente e quer turbinar os benefícios da modalidade (se você é iniciante, confira o plano básico).
Continua aqui


Bom, agora e so entrar no ritmo e levar a caminhada a diante !!

Beijos

Ola !!

Tudo bem ?

Bem, as reparadeiras ja devem ter reparado que troquei a barrinha de peso ai do lado e que o peso aumentou !! Simmm , Buaaaaa

Vamos aos fatos:

Estou comendo muitos cacetinhos ( calma, calma , pao frances !);
Nao tenho feito nenhum exercicio;
Tenho cozinhado mais (coisas engordantes) em casa;


O que eu estava esperando com este comportamento auto destrutivo ?

Agora choraaaaa!!

Bem , vamos la ... tudo de novo !!!

Pré Quarta Feira !!!!!!!!

Quando chega o verao mesmo ??????